每當(dāng)你看著手機(jī)和平板電腦時(shí)候，會(huì)不會(huì)擔(dān)心眼睛受到永久性損傷？這個(gè)問題也許大多數(shù)人都沒有認(rèn)真的思考過，因?yàn)槲覀円话憷硭?dāng)然的認(rèn)為這是一種非常普通的疲勞癥狀，可事實(shí)真的如此么？下面我們就來討論一下。
問：手機(jī)和平板電腦屏幕發(fā)出的HEV藍(lán)光會(huì)傷眼睛嗎？
答：在過去的幾年中，人類每天在工作和生活中面對(duì)顯示屏的時(shí)間變得越來越長。雖然我們都知道如果長時(shí)間盯著屏幕不動(dòng)久坐直接影響我們的身體健康，造成肥胖和心理焦慮等癥狀，但如果長時(shí)間盯著屏幕的話對(duì)我們的視力究竟有沒有損害呢？
“沒有人確切的肯定長期使用數(shù)碼設(shè)備能否會(huì)對(duì)眼睛造成永久性傷害，”AllAboutVision.com資深編輯Gary Heiting解釋道，“但可以肯定的是，這的確會(huì)導(dǎo)致眼疲勞和讓人感到不適?！?
數(shù)字眼疲勞，也被稱作電腦視覺綜合癥，這是一種有據(jù)可查的癥狀。相信許多人在長時(shí)間使用智能手機(jī)或電腦后，都會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、視力模糊、視疲勞以及頭部、頸部和背部疼痛等癥狀。
Vision Council在2015年發(fā)布的一份最新報(bào)告顯示，大約有60%的美國人在長期使用電子設(shè)備后都會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞的癥狀，這已經(jīng)接近了三分之二的比例。如果長期以往，那么視疲勞癥狀將會(huì)出現(xiàn)爆發(fā)性增長。
是否會(huì)帶來永久性損害？
手機(jī)和平板電腦會(huì)發(fā)出一種稱之為HEV的光線(也被稱作藍(lán)光)，可能會(huì)對(duì)我們的眼睛造成永久性傷害。HEV藍(lán)光是可見光譜中的一部分，它的波長最短同時(shí)能量最高，對(duì)我們眼部的組織能夠帶來潛在性的傷害。
“許多護(hù)眼類措施都是防止數(shù)字設(shè)備發(fā)出這種具有破壞性的高能短波光，通過在實(shí)驗(yàn)室中對(duì)動(dòng)物的測試表明，HEV藍(lán)光可直接穿透角膜和晶狀體，直達(dá)黃斑區(qū)，可加速黃斑區(qū)細(xì)胞氧化，對(duì)視網(wǎng)膜造成光化學(xué)損害。而這也是許多老年人在晚年出現(xiàn)視力永久性喪失的主要原因?！盚eiting博士表示?！暗悄壳斑€沒有人能夠肯定長期使用數(shù)碼設(shè)備所帶來的HEV光線強(qiáng)度是否足夠多會(huì)帶來永久性的眼部損傷。”
其實(shí)太陽和LED光源也是可以發(fā)出HEV藍(lán)光的光源，但是由于我們不會(huì)連續(xù)幾個(gè)小時(shí)盯著看，因此它們的危害沒有這么明顯。
媽媽常說看電視別離太近是有道理的
我們小時(shí)候在家里看電視，媽媽總是叮囑說不要距離電視屏幕太近，這樣會(huì)傷害眼睛。沒錯(cuò)，距離電視太近的確會(huì)受到HEV藍(lán)光的傷害。
“HEV藍(lán)光對(duì)人眼造成的傷害程度取決于很多原因，包括屏幕的技術(shù)、屏幕大小、屏幕亮度、和用戶臉部的距離和持續(xù)的時(shí)間。”Heiting博士表示?！氨M管智能手機(jī)的屏幕很小，但是由于用戶更愿意長時(shí)間使用而造成積累性傷害?！?
